11月16日下午，南农大社区邀请到众善居家养老中心护理与康复部主任段平，在社区活动室，为居民讲授老年防摔倒知识。社区近40位居民参加了此次活动。

  段平详细阐释了老年人容易摔倒的身体原因，环境原因。针对这些原因，段平介绍了老年人防摔倒措施，包括选择合适的衣着、鞋子；按医嘱不随意乱服药；改善居家环境，增加扶手等助老设施；有规律地适量运动，增加肌肉张力与平衡功能；在合适的时间锻炼，清晨心血管疾病易发，反而不是锻炼最佳时机。她强调老年人起床要注意“三个一分钟”：清醒一分钟再起身，坐起一分钟再站立，站立一分钟再行走。

  段平针对老年人一旦摔倒，本人或家属应如何处理进行讲解，包括摔倒时应如何起身、如何搬动、如何包扎，如何呼救等，并简单示范了如何用指压法在大血管行经处压迫止血。

  讲座最后，段平现场就如何进行居家锻炼进行示范。